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营养不良的危害和要注意的事情有哪些

2015年11月20日

现在我们的生活压力很大的,很多的年轻人对孩子的照顾不够细心,导致很多的孩子不能养成良好的饮食习惯,这样就很有可能患上营养不良的情况,而且孩子一旦发生营养不良,会给健康带来威胁,那么,营养不良带来的危害有哪些呢。

营养不良的危害和要注意的事情有哪些

1、营养少但却能增加饱腹感的食品不利于孩子长高。这些食品影响孩子对其他食品的摄入,有些还消耗体内钙质,最终导致营养不良影响孩子身高发育。

2、天热的时候,饮料成为很多孩子每天的必需品。不过必须提醒各位家长的是,各种碳酸饮料,就是影响孩子身材发育的一类主要食品。有资料表明,过于偏爱饮用碳酸饮料的儿童60%因缺钙影响正常发育,特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

3、过多食用各种糖果和一些甜饮料,也有可能导致孩子不爱长个儿。吃糖过多不利于体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。有专业人士认为,吃含糖食品如果达到总食量的16%至18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量,过多食用甜食和饮用含糖分高的饮料获得的就是“虚卡路里”,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。

4、另外油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品 由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,儿童如果嗜好食用这类食品,可导致营养不良影响身高发育。所以细心的家长要控制孩子吃肯德基麦当劳的次数,少食用油炸食品。

看到以上的介绍,大家应该已经清楚了,如果我们的孩子患上营养不良可能出现什么样的后果,所以为了孩子的身体健康,在平时家长一定要多关心,多带孩子出去走走,锻炼身体,多给孩子补充营养,孩子才不会出现营养不良的疾病,祝患者们早日康复。

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