幼儿期肥胖症的预防方法有哪些

随着肥胖症疾病的高发，我们也越来越多的了解了肥胖症对我们的影响，我们都知道肥胖症会给身体带来一些危害，会使体内的脂肪代谢产生紊乱，可引起心(脑)血管等一系列疾病。预防肥胖要从乳儿期就加以注意。我们应该怎样来预防婴幼儿时期的肥胖呢?希望一下的资料可以为你带来帮助，让我们大家一起来看一下吧：

一般情况下，人体脂肪细胞从乳儿期开始逐渐增加，到了成人期细胞数再不增加，但脂肪数不断堆积，就能形成肥胖。

要控制儿童的肥胖，必须注意做到：

1、克服儿童的惰性使其生活充满乐趣，不要使他们老想着吃。

2、尽量让孩子到室外多做些体力活动，这不仅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。

3、培养孩子定时定量的饮食习惯，不要过量地让孩子进食。

4、大人不要暴饮暴食，否则儿童就要模仿。

5、不要用食品对孩子进行奖励或惩罚。

6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕点，少吃荤油、肥肉。给孩子准备适量低热量的食品，如蔬菜和水果。