养胃秘方：吃饭先喝汤

　　现在很多人都有胃病，而且经常是吃药就好，不吃药就坏，治标不治本，不能根治！人家都说胃病“三分治，七分养”，饮食对胃病患者非常重要。今天小编为大家推荐养胃秘方：吃饭先喝汤！一起来看看吧。

　　也许您对这个秘方很不以为然，接下来小编就为您介绍一些吃饭先喝汤的养胃原理！从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物的必经之路。吃饭前先喝几口汤，或是进点儿水，就会促使胃等器官分泌消化液，这就给胃的后续“工作”铺平了道路———食物便可顺利通行，干硬食物就不会刺激损伤消化道黏膜了。

　　首先要养成良好的饮食习惯，有些人可能属于“厌食”的那种人，每次进餐时食欲都不是很好，有时对鲜汤都不感兴趣。多吃水果，可以促进食欲，可以用含水量较大的水果来代替汤。虽然这看上去有些违反常规，但是却很有效果———胃口大开，食量猛增。

　　早上起床后，先喝一杯水，因为“睡”了一夜的胃，太需要一种“润滑剂”来帮助它恢复“胃动力”。如果早餐时直接吃些较硬的食物，我会感到很不舒服；先喝杯水，让胃有效“预热”，然后再用餐，胃的“压力”就减轻了许多。“一天之计在于晨”，养胃的工作也得“从早计议”。

　　小编寄言：养胃贵在坚持！很多胃病都是由于饮食的原因造成的，所以治疗胃病还得从饮食下手，要少吃多餐，养成健康的饮食习惯，不吃刺激肠胃的食物，吃饭先喝汤，朋友们要记住这个养胃秘方哦！如果您有胃病，一定要试试啊！