痰湿质宝宝如何来调理身体

　　中医认为，人体有不同体质，生病时要对症下药，日常对身体的调理养护，也要根据不同体质采用不同的方法。

　　“痰湿质”宝宝怎样调理身体

　　中医认为，宝宝的体质根据阴阳气血盛衰的不同，可分为6种：正常质、气血两虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质和阳盛质。讲究养生的中医理论认为，宝宝也需日常养生，宝宝的日常调养也应根据宝宝的体质来进行。

　　“痰湿质”的宝宝什么样？

　　“痰湿质”的宝宝有这些特点：

　　1. 宝宝体形偏胖，动作迟缓，容易疲倦；

　　2. 性格较安静，不喜欢活动；

　　3. 爱吃辛辣油腻的食物，爱吃甜食；

　　4. 容易恶心，对季节变化的适应能力较差，平时大便较稀；

　　5. 舌苔腻，中医把脉的话，脉象滑或濡；

　　6. 容易咳嗽，痰多而清稀。

　　这种体质的宝宝皮肤容易感染，易患荨麻疹、湿疹、脂溢性皮炎、神经性皮炎、哮喘、支气管炎、水肿、泄泻等疾病。

　　“痰湿质”的宝宝怎样调养身体？

　　“痰湿质”宝宝的调养原则是健脾、祛湿、化痰。具体说来，就是：

　　1. 饮食上宜清淡少油；

　　2. 宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等；

　　3. 忌食生冷食物及冷冻饮料，少吃甜腻酸涩的食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。