从心做起

儿童减肥从心做起

儿童肥胖的心理治疗法主要是行为疗法。主要有以下方法：

奖励法：可利用奖励的办法来坚定患儿减肥的决心。但是请记住，千万别往嘴里奖食物。

转移法：当患儿无法摆脱强烈的食欲诱惑时，运用心理转移法，即把注意力转移到另一个具有吸引力的东西或某一项活动上去。

心理引导：对于一些胆小、孤僻的孩子，引导其与他人建立良好的人际关系。

厌恶训练治疗：运用一些附加条件，使肥胖者对自己的肥胖形象产生厌恶感，避免过食。

控制进食和地点：只在一定的地方、一定的时间内就餐；不边看电视边进食。