小儿肥胖
(1)不可短期、快速降体重
儿童不宜短期快速减肥，因为会对孩子的生长发育造成不利影响。孩子从正常体重长成为肥胖，一般要经过数月或数年。在这个过程中，身体的各个器官如心、肺、肾脏等，已逐渐适应了体重较重的状况。如果短期内快速减肥，一个星期便减去好几千克．一般减去的是身体的水分，即体液。体液的快速丢失，会使心、肺和肾等器官一时难以适应，从而容易出现循环系统的异常，导致肾功能损害．甚至会增加成年后心血管疾病发生的危险因素。另外，以人体水分丢失为主要方式的减肥效果也难以持久，一旦停止，体重会迅速恢复到原有水平。体重的大起大落一方面对身体健康有害，另一方面容易使肥胖儿童对减肥失去信心。
(2)不可用饥饿或药物方法降低体重
过分节食、饥饿和采用药物减轻体重，即使对成年人的健康也会有影响，对于正在快速生长发育的儿童更是如此。儿童的器官组织正在营造阶段，节食、饥饿或药物等方法，都会对他们的身体造成很大伤害。儿童肥胖是多种原因所致，并不完全是过多进食引起。因此，儿童在减肥过程中绝对不能有饥饿感，而是以调整饮食的各种营养素比例为原则，来控制热能摄入，也不能采用药物。
(3)不可错误地认识减肥效果
在减肥过程中，不少父母对减肥的效果用体重的绝对下降来衡量。这种做法不恰当。因为，儿童的身高在不断增长，如果能保持体重不增或缓慢增加，就达到了减肥效果，而父母误认为必须比原有体重下降才算有效果，因此采取不恰当的方法．硬让体重比原来减少，结果损害了正常的生长发育。比如一位身高110厘米的男孩，体重27千克，超过肥胖标准4．6千克，半年后身高增长到114厘米，而体重经过减肥还是27千克，体重超过肥胖标准3千克。虽然绝对体重没有变化，但相对体重已减少了1.6千克，这就说明减肥有效。一般来说，儿童减肥速度控制在每月相对体重减少0．5千克～1千克较为合适。
(4)不可仅用单一方法减肥
如果只用单一的方法减肥，效果会很不理想，国内外专家曾经用单纯的饮食控制或单纯的运动训i练对肥胖儿童进行减肥，结果不尽如人意。因为，儿童肥胖的形成是多种因素作用的结果，例如不良饮食、运动行为和生活习惯等。若想使体重彻底降下来，必须从这些引起肥胖的原因着手，建立健康的生活模式，才能保持正常的体重。