儿童肥胖应该如何治疗

调查表明，77%的肥胖儿童有自卑感和孤独感，有近半数儿童不愿在集体活动中表现自己，常有缺乏自信心、受岐视、伙伴关系不良、自我感觉差等心理损害和心理压力。那么，儿童肥胖应该如何治疗呢？下面，我们就一起来了解下。

全球医院网专家介绍说，治疗小儿肥胖，应从减少膳食热量的摄取量、多参加体育活动和改变不良习惯等方面着手。儿童正处在生长发育时期，严禁使用成人减肥方法中运用的禁食、饥饿疗法及手术、药物等方法。减少膳食中热能摄取量要适当，针对不同年龄层次可具体掌握，基本原则是每天热摄入以低热量饮食为主。

小儿肥胖的治疗一定要注意饮食健康。每天摄入的蛋白质在全部热量中占的比例，可按体重计算，每天每公斤约为1.6～2克。充足的维生素、丰富的食物纤维：蔬菜类、瓜果类、鲜豆类，虽然热量少，但含有人体所需的维生素和食物纤维，可加速食物通过消化道的速度，减低热能吸收量及饥饿感，因此对肥胖儿童来说，这是最好的减肥食物。

另外，在小儿肥胖治疗时应针对肥胖儿童的一些不良习惯进行纠正，注意培养良好的生活习惯，如不在饭后静坐或卧床，不吃零食，按时睡眠、起床，保证基本睡眠时间，不要边看电视边吃东西，在家里让孩子多干一些力所能及的家务活，多带孩子到户外活动。