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预防儿童肥胖从饮食开始

2015年09月25日

导读:专家分析儿童肥胖率持续上升的原因,初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视。

儿童肥胖因不良饮食

研究表明,目前世界上有将近16亿人体重超标;7亿人属于临床性肥胖;每10名学龄儿童中就有一人过度肥胖;5岁以下体重超标的儿童更有2200万之多,值得一提的是,大部分儿童肥胖是后天因素所致,其中热能和营养摄入过度、不良生活习惯、运动量少是重要原因。肥胖所带来的心理、生理等健康问题也日益突出,并且这一问题还在恶化。素有“儿童成人病”之称的肥胖症,在我国发病率也显著增加,特别在大都市,如北方的某些城市,已经突破20%的比例,严重影响着儿童的健康成长。

儿童发胖会使其开始行走的时间推迟,且常因缺钙、体重过重,发生膝内翻或膝外翻及扁平足等。又由于肥胖,小儿机体对外界的反应力、抵抗力下降,容易发生各种感染,特别是呼吸道感染性疾病。长期肥胖的小儿还会发生高脂血症,进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多种儿童成人病。经调查研究儿童肥胖与不良饮食习惯的关系,有相当数量的儿童肥胖是因不良饮食习惯造成的。

当心肥胖可致癌症

在大多数父母眼里,肥胖给孩子带来的似乎只是生活烦恼而已,却不知肥胖与癌症的关系比人们想象的更加密切。事实上,科学研究已证实体重超标和肥胖是癌症的主要诱因之一。

根据中国最具影响的肿瘤治疗机构——淄博万杰肿瘤医院多年经验表明,超重可以引发多种常见的癌症,如在西欧地区发病率较高的结肠癌,以及转移性乳腺癌、食道癌、肾癌、胰腺癌等。而且,肥胖宝宝常存在性发育异常。男孩可有性发育提前,女孩的垂体有脂肪沉积,可能导致其体内性激素分泌紊乱,而使胖姑娘月经不调,甚至诱发乳腺癌、子宫癌等疾病。肥胖可使周身性的脂肪分布过多,从而导致全身各种代谢障碍。肥胖发生的年龄越小,肥胖病史越长,这种代谢障碍就越严重,成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆结石、痛风等疾病的危险性就越大。

温馨提醒

各位父母应尽量在家为孩子烹制营养可口的饭菜,少带小朋友吃快餐,避免让小朋友啃薯片。换言之,预防癌症要从儿童抓起,教育培育孩子从小养成健康生活习惯,多带孩子参加户外锻炼活动,保持一个健康的生活态度,越早越好,可有效减少成年期癌症和其他疾病的发生,帮助孩子健康快乐的成长!

预防儿童肥胖从饮食开始

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