小儿肥胖,日常怎么预防

专家表示，肥胖会影响青少年正常的体格发育，造成性格孤僻、缺乏自信心，需要引起家长朋友的重视。对于小儿肥胖患者，日常的预防保健工作是很关键的。

小儿肥胖日常怎么预防？

预防方法1：少看电视，多运动

专家指出，在吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。因此，预防小儿肥胖要注意少看电视，多运动。

预防方法2：多喝果汁和水，少喝甜饮料

小儿肥胖日常怎么预防？预防小儿肥胖还要注意多喝果汁和水，少喝甜饮料。肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。因此，控制小儿喝碳酸饮料是帮助小儿减肥的重要途径。

预防方法3：不要暴饮暴食，少食多餐

专家表示，无论是在幼儿园还是家里，不要一味的让孩子多吃，孩子能吃多少吃多少，胃是孩子自己的，吃没吃饱孩子自己知道，所以，家长不要强迫孩子去多吃。预防小儿肥胖的重要一点就是不要暴饮暴食，少食多餐。

预防方法4：均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜

小儿肥胖日常怎么预防？父母是孩子的启蒙老师，是孩子的榜样，所以，家长们应该以身作则，纠正自己的不良习惯，尤其是饮食习惯。要让孩子知道均衡、全面的饮食才会健康，避免孩子养成挑食或者是爱吃零食的毛病。

温馨提示：通过小编以上对小儿肥胖日常怎么预防的介绍，相信家长朋友应该已经有所了解。对于小儿肥胖的预防，家长在日常生活中要有耐心，重视小儿的饮食健康，让孩子多参加一些运动，对预防肥胖都是有好处的。