预防小儿肥胖 家长应做好榜样

暑假即将到来，儿童和家长暂时从繁重的学业负担中解脱出来，在喘口气的间隙，请关注一下儿童健康问题，尤其是儿童肥胖。由于儿童肥胖所带来的高血脂、高血糖及高血压等代谢性疾病早发的危害，使其成为了不容忽视的公共卫生问题。

预防小儿肥胖 家长应做好榜样

研究发现，引起儿童肥胖的三大因素都与家长有关，“家长”并不仅指父母，还包括祖辈在内的所有照看者。首先，有些家长缺乏保健知识，不能以身作则养成健康的饮食习惯，或者不注重均衡饮食。

其次，有些家长对孩子的照顾过于周到，表现为过度喂养、衣来伸手、饭来张口、出门坐车、上楼电梯，课业至上；为防止运动锻炼时受伤，仅有的娱乐设施是电脑、电视、ipad、游戏机。

另外，不应忽视遗传的影响：父母中有一方肥胖的，儿童有40%50%肥胖的几率，如果父母双方都肥胖，则孩子有80%肥胖的可能。

不难看出，家长才是预防孩子肥胖的关键环节，虽然我们不能改变基因，但遗传并不是100%的决定因素，它只能警示我们更积极地预防；同时多掌握一些保健知识，从自己做起，言传身教，帮助孩子养成良好的生活习惯，这远比喂食林林总总的营养品有益得多。

专家提醒：肥胖除对青少年儿童有生理上的影响外，对心理也造成较大影响，包括缺乏自信、影响智商、精力不足、性格孤僻等。而且任何负面经历都极有可能为其今后的成长带来长期甚至是永久的伤害。