小儿养生：六种粥食解决腹泻烦恼

夏天来了，各种细菌滋生繁殖，这个时候人体最容易受到外界的影响而得病，比如宝宝就很容易在这个时候发生腹泻，造成家长及孩子的困扰。那么，日常有没有什么办法解决小儿腹泻的烦恼呢？

小儿养生：六种粥食解决腹泻烦恼

1、糯米固肠粥

材料及做法：取糯米30克，山药15克。先将糯米炒微黄，山药研成细末，然后把二者放入锅中加水适量共煮成粥，熟后加胡椒面少许，白糖适量调服，每天2次。

功效：具有健脾暖胃，温中止泻之功效，适用于小儿脾胃虚寒型腹泻。

2、茯苓大枣粥

材料及做法：取茯苓粉30克，大枣15克，粳米30克。先将大枣去核切碎，放入锅中加水浸泡20分钟，然后把粳米、茯苓粉一起加入煮成粥，服时加适量白糖，每天2次。

功效：具有健脾补中，利湿止泻之功效，适用于患儿脾虚久泻者。

3、茯苓前仁粥

材料及做法：取茯苓粉30克，车前子30克，粳米30克。先将车前子布包放入锅中加水500毫升，煎半小时后取出布包，再将茯苓粉、粳米一起放入煎汁中煮成稀粥，加白糖适量调味，每天早晚各服食1次。

功效：具有清热健脾，利湿止泻之功效，适用于患儿湿重于热型腹泻。

4、山药扁豆粥

材料及做法：取鲜山药30克去皮洗净，白扁豆15克，粳米30克。先将粳米、扁豆放入锅中加水适量煮八成熟，再将山药捣成泥状加入一起煮成稀粥，加白糖适量调味，每天2次温食。

功效：具有消暑化湿，健脾止泻之功效，适用于患儿湿热并重型腹泻。

5、参莲大枣粥

材料及做法：取党参10克，莲子10克，大枣15克，粳米30克。先将党参、莲子研成细末，把大枣去核切碎，再将粳米与党参末、莲子末、枣肉一起加水适量煮成粥，加白糖少许，即可食用，每天2次。

功效：具有益气健脾止泻之功效，适用于脾胃虚弱之患儿。

6、山楂神曲粥

材料及做法：取山楂50克，神曲15克，粳米30克。先用纱布将山楂、神曲包好放入锅中加水适量，煎煮半小时后去掉药渣，再加入粳米煮成稀粥，加适量白糖调味食用，每天2次。

功效：具有健脾和胃，消食导滞之功效，适用于饮食不节或喂养不当，而致消化不良的患儿。