预防小儿肥胖症的相关措施

我们都知道肥胖症会给身体带来一些危害，特别是当孩子患上小儿肥胖症以后，就会出现很多的症状，所以我们一定要做好预防方面的工作，才能减少该病发生，下面让我们一起来了解一下该病的预防措施有哪些，一起来看看吧：

一般情况下，人体脂肪细胞从乳儿期开始逐渐增加，到了成人期细胞数再不增加，但脂肪数不断堆积，就能形成肥胖。

要控制儿童的肥胖，必须注意做到：

1、克服儿童的惰性使其生活充满乐趣，不要使他们老想着吃。

2、尽量让孩子到室外多做些体力活动，这不仅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。

3、培养孩子定时定量的饮食习惯，不要过量地让孩子进食。

4、大人不要暴饮暴食，否则儿童就要模仿。

5、不要用食品对孩子进行奖励或惩罚。

6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕点，少吃荤油、肥肉。给孩子准备适量低热量的食品，如蔬菜和水果。